Guilt-free Date Brownies

These date brownies taste rich and chocolate-y like a decadent dessert, but these are also vegan, gluten-free and sugar-free! With just 3-4 easy ingredients, simple, quick and delicious!These are the perfect after-dinner treat or pick-me-up snack. I'm sure that they can satisfy your chocolate cravings. Enjoy your healthy eating!

混ぜて固めて冷やすだけのヘルシーなブラウニーレシピです。材料はシンプルに、デーツ、ナッツ、カカオパウダーだけ。デーツの甘みと粘りを活かして、小麦粉も砂糖も使っていません。食感も味も濃厚で本物のブラウニーそっくりですが、罪悪感を感じることなく楽しめます！これからの季節、濃厚なスイーツとコーヒーが欲しくなりますよね。ぜひ、この砂糖もグルテンも罪悪感もフリーのブラウニー、作ってみてください！

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Guilt-free Date Brownies

•Ingredients

1cup pitted dates

3/4cup walnuts

1/4cup almonds

2tbsp cacao powder

•Instructions

1.Soak walnuts and almonds in water for 6hours, then drain.

2.Add all ingredients to a food processor and process until mixture comes together.

3.Spread mixture into a pan ensuring top is flat.

4.Freeze for at least 1 hour.

5.Remove from freezer and pan and cut into bite size.

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•材料

ドライデーツ　　1カップ

くるみ　　3/4カップ

アーモンド　　1/2カップ

カカオパウダー　　大さじ2

•作り方

1.くるみとアーモンドを6時間以上水につける。水を切り、乾かしておく。

2.全ての材料をフードプロセッサーに入れ、粘りが出てまとまってくるまで混ぜる。

3.形を整え冷蔵庫で1時間冷やす。

4.好きなものをトッピングし、カットしたら完成。