Avocado Banana Smoothie Bowl

Happy Weekend, guys! Today I'm going to share with you guys a high-nutrition smoothie bowl recipe! This creamy smoothie bowl is made with banana, avocado, palm sugar and soy milk. It tastes rich and soooooo yummy!! Also I'm going to introduce some products I bought back from Bali. Enjoy!

今日は、栄養価の高いスムージーボールのレシピをシェアします！バナナ、アボカド、ココナッツシュガー、豆乳で作ったクリーミーなスムージーボールはリッチな味わいでとっても美味しいです！また、バリ旅行で買ってきたものも少し紹介したいと思います。

• Coconut Sugar I bought this coconut sugar at a shop selling natural products, Green shop. Coconut sugar is far better for our body than refined sugar! ココナッツシュガーはグリーンショップという自然商品を扱うお店で見つけました。精製砂糖よりもココナッツシュガーは血糖値を上げにくくし、とっても健康的な砂糖です。

• Granola I found this granola that its package design is so cool at a super market. This granola is made by East Bali Cashews, the first large-scale cashew processing facility in Bali. They have many cashew products made with simple ingredients and NO preservatives! このおしゃれなパッケージのグラノーラはスーパーで見つけました。、バリ山間部のカシューナッツ農場で働く人々を支援するために作られた East Bali Cashes という会社が作っており、保存料、化学調味料一切不使用、様々なカシューナッツ製品を取り扱ってます。

• Bali Sweet Coco This is coconut flakes made from selected fresh coconut and mixed with sugar and vanilla flavor, and made in 100% Bali. このココナッツフレークは選ばれた新鮮なココナッツから作られており、砂糖、バニラフレーバーが加えられたメイドインバリのものです。

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Avocado Banana Smoothie Bowl serves for 2

•Ingredients

2 frozen banana, sliced

1 avocado

1tsp honey or sugar (I used coconut sugar)

1cup soy milk

1tsp lemon juice

Toppings

Banana slices

Avocado slices

Granola

Coconut flake

•Instructions

1.Add all ingredients into a blender and blend until smooth.

2.Transfer to bowls, and top with some toppings!

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•材料

冷凍したバナナ　　2本

熟れたアボカド　　1こ

はちみつor砂糖　　小さじ1

豆乳　　　200cc

レモン汁　　小さじ1

トッピング

バナナスライス

アボカドスライス

グラノーラ

ココナッツフレーク

•作り方

1.全ての材料をミキサー(orブレンダー)にいれ滑らかになるまで混ぜる。

2.ボールに移し、トッピングをのせたら完成。